¡Es la hora de la espinaca! ¡Agrega sabor a tu vida!

Escrito por: Fruta Mallorca Categoría: Root Creado: Comentarios: 0 Visualizaciones: 2678

Las espinacas  bio son una verdura muy nutritiva y saludable que se ha convertido en una de las favoritas de los amantes de la comida saludable

Las espinacas  bio son una verdura muy nutritiva y saludable que se ha convertido en una de las favoritas de los amantes de la comida saludable. Esta verdura es rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que la hace una excelente opción para incluir en tu dieta. Si estás buscando una forma de aprovechar al máximo los beneficios de las espinacas, aquí hay algunas ideas para incorporarlas a tu dieta. 

. Añade espinacas bio a tus ensaladas. Las espinacas bio pueden añadir un toque de sabor a cualquier ensalada.

 Puedes mezclarlas con otras verduras, frutas, frutos secos y semillas para crear una ensalada saludable y nutritiva.

  Usa espinacas bio en tus platos principales. Las espinacas son una excelente adición a cualquier plato principal. Puedes mezclarlas con arroz, pasta, carne o pescado para crear una comida saludable y nutritiva.

 Incorpora espinacas bio en tus batidos. Las espinacas son una excelente forma de añadir nutrientes a tus batidos. Puedes mezclarlas con frutas, leche o yogur para crear un batido saludable y nutritivo.

  Usa espinacas bio en tus sopas. Las espinacas son una excelente forma de añadir nutrientes a tus sopas. Puedes mezclarlas con otros vegetales, carne o pescado para crear una sopa saludable y nutritiva.

 Añade espinacas bio a tus platos de huevo. Las espinacas son una excelente forma de añadir nutrientes a tus platos de huevo. Puedes mezclarlas con huevos, queso, tomate o cebolla para crear un plato saludable y nutritivo.

 

 Espinacas ecológicas salteadas con ajo y aceite de oliva Ingredientes:

 - 2 tazas de espinacas ecológicas, lavadas y desinfectadas –

 2 dientes de ajo, picados – 

2 cucharadas de aceite de oliva –

 Sal y pimienta al gusto Instrucciones: 

1. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

 2. Agrega el ajo y saltea hasta que esté fragante. 

3. Agrega las espinacas ecológicas y sazona con sal y pimienta al gusto.

 4. Saltea las espinacas hasta que estén tiernas.

 5. Sirve caliente.

 Receta 2: 

Espinacas ecológicas con queso feta Ingredientes: 

 2 tazas de espinacas ecológicas, 

 1 cebolla, picada 

 2 dientes de ajo, picados 

 2 cucharadas de aceite de oliva 

½ taza de queso feta 

 Sal y pimienta al gusto 

Instrucciones: 

 Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio.

  Agrega la cebolla y el ajo y saltea hasta que estén fragantes.

  Agrega las espinacas ecológicas y sazona con sal y pimienta al gusto.

  Saltea las espinacas hasta que estén tiernas. 

 Agrega el queso feta y revuelve para mezclar. 

 Sirve caliente. 

 Si estás buscando una forma de aprovechar al máximo los beneficios de las espinacas ecológicas, prueba algunas de estas ideas para incorporarlas a tu dieta.

Te recordamos que en frutamallorca.es encontraras espinacas ecológicas frescas y que te las llevamos a casa gratis.

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